उलंधू कांजी रेसिपी | उलुथम कांजी
उलंधू कांजी रेसिपी | उलुथम कांजी एक पारंपरिक दक्षिण भारतीय व्यंजन है, जिसे विशेष रूप से ठंडे और बरसाती मौसम में तैयार किया जाता है। यह एक पौष्टिक और स्वादिष्ट दलिया है जो उड़द दाल से तैयार की जाती है। इसे अक्सर नाश्ते में या शाम की चाय के साथ खाया जाता है।
उलंधू कांजी रेसिपी | उलुथम कांजी सामग्री:
- 1 कप उड़द दाल (उलंधू)
- 1/2 कप चावल
- 1/4 कप मूंग दाल (वैकल्पिक)
- 1/4 कप प्याज (बारीक कटा हुआ)
- 1/4 कप टमाटर (बारीक कटा हुआ)
- 1 इंच अदरक (कद्दूकस किया हुआ)
- 2 हरी मिर्च (बारीक कटी हुई)
- 1/2 टीस्पून जीरा
- 1/2 टीस्पून सरसों के दाने
- 1/2 टीस्पून उरद दाल
- 1/4 टीस्पून हल्दी पाउडर
- 1/2 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
- 1/2 टीस्पून गरम मसाला (वैकल्पिक)
- 1/2 कप हरा धनिया (कटा हुआ)
- 1/4 कप कड़ी पत्ते
- 1-2 टेबलस्पून तेल
- नमक स्वाद अनुसार
- 4 कप पानी
विधि:
- दाल और चावल की तैयारी: उड़द दाल, चावल और मूंग दाल (यदि उपयोग कर रहे हैं) को अच्छे से धोकर 30 मिनट के लिए भिगो दें।
- पानी के साथ उबालना: एक कुकर में भिगोई हुई दाल और चावल डालें। 4 कप पानी डालें और कुकर को ढककर 3-4 सीटी आने तक उबालें।
- तड़का तैयार करना: एक कढ़ाई में तेल गरम करें। गरम तेल में जीरा, सरसों के दाने, उरद दाल डालें। जब सरसों के दाने चटकने लगें, तब अदरक, हरी मिर्च डालें और कुछ सेकंड्स के लिए भूनें।
- प्याज और टमाटर डालना: प्याज डालें और सुनहरा भूरा होने तक भूनें। फिर टमाटर डालें और टमाटर नरम होने तक पकाएं।
- मसाले डालना: हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, और गरम मसाला डालें। अच्छे से मिला लें।
- उबली दाल और चावल मिलाना: उबली हुई दाल और चावल को कढ़ाई में डालें। नमक डालें और अच्छे से मिला लें।
- कड़ी पत्ते और हरा धनिया डालना: कड़ी पत्ते और हरा धनिया डालें। 5-7 मिनट के लिए मध्यम आंच पर पकने दें।
- परोसना: गरमागरम उलंधू कांजी को एक प्याले में निकालें और अपने पसंदीदा अचार या चटनी के साथ परोसें।
टिप्स:
- आप अपनी पसंद के अनुसार सब्जियाँ भी डाल सकते हैं।
- अगर कांजी बहुत गाढ़ा हो जाए, तो थोड़ा पानी डालकर सही कंसिस्टेंसी बना सकते हैं।
स्वादिष्ट और पौष्टिक उलंधू कांजी का आनंद लें और इसे अपने परिवार के साथ शेयर करें!
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