आम नाश्ता परफेक्ट रेसिपी
आम नाश्ता परफेक्ट रेसिपी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है, जो आपके दिन की शुरुआत को स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक बना सकता है। यह खासतौर पर गर्मियों में आम की मौसमी मिठास का आनंद लेने के लिए एक बेहतरीन तरीका है। इसमें आम, दही, ग्रेनोला और ताजे फलों का संयोजन होता है जो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि आपके शरीर को भी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है।
आम नाश्ता परफेक्ट रेसिपी सामग्री:
- पके हुए आम: 1 (छोटे टुकड़ों में कटे हुए)
- दही: 1 कप
- ग्रेनोला: 1/2 कप
- हनी: 1-2 चमच (स्वाद अनुसार)
- ताजे बेरीज़: 1/4 कप (जैसे स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी)
- अखरोट: 1/4 कप (काटे हुए)
- चिया बीज: 1 चमच (वैकल्पिक)
- पुदीने के पत्ते: सजाने के लिए
विधि:
- दही तैयार करें: एक बर्तन में दही डालें और उसमें 1-2 चमच हनी मिलाएँ। अच्छे से मिला लें। हनी की मात्रा आप अपने स्वाद के अनुसार बढ़ा या घटा सकते हैं।
- सर्विंग ग्लास तैयार करें: एक पारदर्शी ग्लास या कप लें और सबसे पहले उसमें एक परत दही डालें।
- ग्रेनोला की परत डालें: दही की परत के ऊपर 2-3 चमच ग्रेनोला डालें। ग्रेनोला को समान रूप से फैलाएँ।
- आम की परत डालें: ग्रेनोला के ऊपर कटे हुए आम के टुकड़े डालें।
- बेरीज़ डालें: आम की परत के ऊपर ताजे बेरीज़ डालें।
- अखरोट और चिया बीज डालें: बेरीज़ की परत के ऊपर काटे हुए अखरोट और चिया बीज (यदि उपयोग कर रहे हैं) डालें।
- सजावट करें: परफेक्ट को पुदीने के पत्तों से सजाएँ और ऊपर से थोड़ा सा हनी डालें।
- ठंडा करके परोसें: तैयार परफेक्ट को कुछ मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा करें। इसके बाद इसे सर्व करें।
टिप्स:
- आप अपने पसंदीदा ताजे फलों का उपयोग कर सकते हैं।
- चिया बीज का उपयोग करने से परफेक्ट में अतिरिक्त पोषण जुड़ता है।
- ग्रेनोला को हॉट और क्रंची रखने के लिए ताजगी बनाए रखने के लिए परफेक्ट को तुरंत परोसें।
यदि आपके पास कोई और सवाल है या आपको किसी अन्य जानकारी की आवश्यकता है, तो कृपया बताएं!
