कीवी-बanana मूस्ली पारफेट रेसिपी | ब्रेकफास्ट पारफेट
कीवी-बanana मूस्ली पारफेट रेसिपी | ब्रेकफास्ट पारफेट एक पौष्टिक और स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट विकल्प है, जो सेहत के साथ-साथ स्वाद का भी ख्याल रखता है। यह जल्दी बनने वाला नाश्ता है, जो आपके दिन की शुरुआत को शानदार बना देगा।
कीवी-बanana मूस्ली पारफेट रेसिपी | ब्रेकफास्ट पारफेट सामग्री:
- 1 कप मूस्ली
- 1 कप दही (सादा या वनीला)
- 1 बड़े कीवी (छिला और कटा हुआ)
- 1 बड़ा केला (कटा हुआ)
- 2 टेबलस्पून शहद या मेपल सिरप
- 2 टेबलस्पून बादाम या अखरोट (कटे हुए, वैकल्पिक)
- 1/2 चम्मच चिया बीज (वैकल्पिक)
- 1/4 कप ताजे बेरीज (जैसे स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, वैकल्पिक)
विधि:
- मूस्ली तैयार करना: एक छोटे बर्तन में मूस्ली डालें। अगर मूस्ली पहले से मीठी है, तो शहद या मेपल सिरप की मात्रा कम करें।
- पारफेट असेंबल करना: एक पारफेट ग्लास या छोटे कप में, पहले एक परत दही की डालें। इसके ऊपर एक परत मूस्ली डालें। मूस्ली के ऊपर एक परत कटे हुए कीवी और केले की डालें।
- स्वाद और क्रंच ऐड करना: शहद या मेपल सिरप को दही और मूस्ली पर छिड़कें। कटा हुआ बादाम या अखरोट और चिया बीज (अगर उपयोग कर रहे हैं) डालें। ताजे बेरीज को ऊपर से गार्निश करें।
- परोसना: पारफेट को तुरंत परोसें। अगर आप इसे पहले से तैयार करना चाहते हैं, तो इसे फ्रिज में 1-2 घंटे के लिए रख सकते हैं, ताकि फ्लेवर अच्छे से मिक्स हो जाएं।
टिप्स:
- आप अपने पसंदीदा फल या नट्स का उपयोग कर सकते हैं।
- दही को वनीला या सादा के बजाय ग्रीक दही का भी उपयोग कर सकते हैं, जिससे पारफेट और भी क्रीमी होगा।
स्वादिष्ट और पौष्टिक कीवी-बanana मूस्ली पारफेट का आनंद लें और इसे अपने परिवार और दोस्तों के साथ शेयर करें!
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