बाजरा खिचड़ी रेसिपी | पर्ल मिलेट खिचड़ी
बाजरा खिचड़ी रेसिपी | पर्ल मिलेट खिचड़ी एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है जो खासकर ठंडे मौसम में बनाना बहुत अच्छा लगता है। बाजरा (पर्ल मिलेट) से बनी यह खिचड़ी सेहत के लिए भी लाभकारी होती है और इसे आसानी से घर पर बनाया जा सकता है। यह एक बेहतरीन विकल्प है जब आप हल्का और पौष्टिक भोजन चाहते हैं।
बाजरा खिचड़ी रेसिपी | पर्ल मिलेट खिचड़ी सामग्री:
- 1 कप बाजरा (पर्ल मिलेट)
- 1/2 कप मूँग दाल
- 1 प्याज (कटा हुआ)
- 1 टमाटर (कटा हुआ)
- 1 गाजर (कद्दूकस की हुई)
- 1/2 कप हरी मटर
- 1 हरी मिर्च (कटी हुई)
- 1 इंच अदरक (कटा हुआ)
- 1/2 चम्मच जीरा
- 1/2 चम्मच सरसों के बीज
- 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
- 1/2 चम्मच धनिया पाउडर
- 1/2 चम्मच मिर्च पाउडर
- 1/2 चम्मच गरम मसाला
- 1/2 चम्मच नमक (स्वाद अनुसार)
- 2 टेबलस्पून तेल
- 4 कप पानी
- हरा धनिया (गार्निश के लिए)
विधि:
- बाजरा और मूँग दाल को अच्छे से धोकर 30 मिनट के लिए पानी में भिगो दें। भिगोने के बाद पानी को छान लें।
- एक प्रेशर कुकर में तेल गरम करें।
- गरम तेल में सरसों के बीज और जीरा डालें। जब बीज चटकने लगे, तब प्याज, अदरक, और हरी मिर्च डालें। प्याज को सुनहरा होने तक भूनें।
- अब टमाटर, गाजर, और हरी मटर डालें। इन्हें 2-3 मिनट तक भूनें।
- अब भिगोई हुई बाजरा और मूँग दाल डालें।
- हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर, मिर्च पाउडर, और नमक डालें। सभी सामग्री को अच्छे से मिला लें।
- 4 कप पानी डालें और प्रेशर कुकर का ढक्कन बंद कर दें। 3-4 सिटी आने तक मध्यम आंच पर पकने दें।
- प्रेशर कुकर का प्रेशर रिलीज होने के बाद ढक्कन खोलें और खिचड़ी को अच्छे से हिला लें।
- गरमागरम बाजरा खिचड़ी को हरा धनिया से गार्निश करें और दही या अचार के साथ परोसें।
टिप्स:
- बाजरा खिचड़ी को और भी स्वादिष्ट बनाने के लिए आप अपनी पसंद की सब्जियां डाल सकते हैं जैसे कि शिमला मिर्च, आलू, या फूलगोभी।
- अगर आप इसे थोड़ा तीखा पसंद करते हैं, तो हरी मिर्च या लाल मिर्च पाउडर की मात्रा बढ़ा सकते हैं।
बाजरा खिचड़ी एक सेहतमंद और भरपूर भोजन है जो आपके परिवार के लिए एक शानदार विकल्प हो सकता है। इसे बनाएं और अपने परिवार के साथ इसका आनंद लें!
यदि आपके पास कोई और सवाल है या आपको किसी अन्य जानकारी की आवश्यकता है, तो कृपया बताएं!